不论是正在成长的孩子，处于更年期的女性，还是年过六旬的老人，似乎人人都有缺钙迹象，事实果真如此吗？1月3日，在市图书馆四楼学术报告厅举办的第86期朔州大讲堂“科学补钙 健康成长”的健康讲座上，著名健康咨询顾问陈巨刚为大家指点迷津。
陈巨刚做讲座
陈巨刚，医科大毕业，著名健康咨询顾问，城市科普宣讲大使，从事多年健康宣讲工作，受益受众超过十万人。
现场听众
“钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。” 陈老师通过指出钙在机体生长过程中的重要作用，就骨质疏松症症状及危害、补钙误区、不同人群如何正确补钙、青少年最好靠食补等系统全面地阐述了钙质在身体中的补充和流失。陈老师还建议老年人多运动，可以促进骨组织新陈代谢；增加日光照射，促进维生素d生成和钙的吸收；多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆制品、青菜、海带、紫菜、芝麻、虾米皮等。
讲座现场
许多家长感到要慢病早防、防重于治，现场将钙与疾病关系间存在的疑惑与问题提出，老师耐心地逐一解答。讲座让家长们进一步了解了补钙的多样性、科学性、合理性，为促进家人身体健康上了宝贵的一课。
（文/图 郝湘俊/ 孙娟）
